Βιωματικό Σεμινάριο: «Όταν το Μυαλό δεν Σταματά: Κατανόηση και Διαχείριση του Άγχους»

«Όταν το Μυαλό δεν Σταματά: Κατανόηση και Διαχείριση του Άγχους»

Το σεμινάριο έχει ψυχοεκπαιδευτικό χαρακτήρα και απευθύνεται σε ενήλικες που επιθυμούν να κατανοήσουν καλύτερα το άγχος και τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τη σκέψη, το σώμα και την καθημερινή λειτουργικότητα.

Μέσα από βιωματικά παραδείγματα και πρακτικές εφαρμογές, θα παρουσιαστούν:

• οι βασικοί μηχανισμοί του άγχους στον εγκέφαλο και στο σώμα,
• οι συνηθισμένες αντιδράσεις όπως η ένταση, η αποφυγή και το «μπλοκάρισμα»,
• τεχνικές αναπνοής και επαναφοράς στο παρόν,
• τρόποι διαχείρισης αγχωτικών σκέψεων,
• πρακτικά βήματα για τη σταδιακή ενίσχυση της λειτουργικότητας και της αυτορρύθμισης.

 Στόχος του σεμιναρίου είναι η καλλιέργεια μεγαλύτερης κατανόησης γύρω από το άγχος και η παροχή απλών, εφαρμόσιμων εργαλείων για την καθημερινότητα.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί από τις:

Ειρήνη Μπαρουξή
Ψυχολόγος (BSc) | MSc Ψυχολογίας Υγείας
Ειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)

Μήνα Τσικριτσάκη
Ψυχολόγος (BSc) | MSc Ειδικής Αγωγής
Ειδίκευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία

Ημερομηνία και ώρα διεξαγωγής:
Παρασκευή 29/05/2026, 18:30 – 20:30

Πάρτυ αρραβώνων (Criminalistas)

Σας περιμένουμε για να λύσουμε ακόμα ένα μυστήριο στο Στέκι των εκπαιδευτικών στο Ρέθυμνο το Σάββατο 23-5-2026 στις 19:30.

Ελάτε σε ένα πάρτυ αρραβώνων!

Για κράτηση θέσεων παρακαλούμε
συμπληρώστε τη φόρμα

Διοργάνωση: Criminalistas

ΚΛΕΙΣΤΟ το Στέκι

ΚΛΕΙΣΤΟ 

θα είναι το Στέκι την Τετάρτη 13/05 

λόγω της πανελλαδικής απεργίας

Βραδιά Μιλόνγκα

Το Σάββατο 16 Μαΐου στις 20:30

θα  γίνει βραδιά μιλόνγκα στο Στέκι των Εκπαιδευτικών

Την εκδήλωση διοργανώνει το Στέκι με την ομάδα τάνγκο Cosa Nostra.
Εννοείται ότι η εκδήλωση είναι με ελεύθερη είσοδο και ανοιχτή για όλους.

Η Ομάδα Τάνγκο κάνει τις συναντήσεις της κάθε Παρασκευή στις 20:00 στο Στέκι.

Η ταινία της εβδομάδας

ΠΕΜΠΤΗ 07/05 στις 20:30
Θυμάμαι (Amarcord)
Σατυρική Κωμωδία (2ω 3λ) - ΙΤΑΛΙΑ (1973)
Trailer: https://youtu.be/6hbti1OafvM

Σκηνοθεσία: Federico Fellini
Ηθοποιοί: Magali Noël, Bruno Zanin, Pupella Maggio

Μια εξαιρετική αναπαράσταση της φασιστικής δεκαετίας του ’30, που μέσα από τις περιπέτειες μιας παρέας εφήβων που ανακαλύπτουν τη σεξουαλικότητά τους γελοιοποιείται κάθε είδους εξουσία, από εκείνη του σχολείου μέχρι της φασιστικής αρχής και της Καθολικής Εκκλησίας. Ο Φελίνι βρισκόταν στο απόγειο της δημιουργικότητάς του, με αποτέλεσμα η ταινία να είναι ένας καταιγισμός χρωμάτων και εικόνων που συμπληρώνονται από τις ωραιότερες μελωδίες του Νίνο Ρότα. Χαιρετισμός σε μια όχι και τόσο αθώα εποχή, λίγο πριν παραδοθούν τα πάντα στη λαίλαπα του πολέμου και του θανάτου.

Στην ταινία παρουσιάζεται η εύθυμη πλευρά της επαρχιακής ζωής της Ιταλίας κατά την περίοδο του φασισμού. Ο Φελλίνι σατιρίζει τα νεανικά του χρόνια και μετατρέπει την καθημερινή ζωή σε μια χαρούμενη ιεροτελεστία γεμάτη συναισθήματα και πάθη. Εφηβικές επιθυμίες, αντρικές φαντασιώσεις και πολιτική ετυμολογία δένονται με τη μουσική του Nino Rota.

Το Άμαρκορντ είναι σύνθετη λέξη από το “πικρός” και το “θυμάμαι”. Την κατασκεύασε ο Φελλίνι για να δείξει πως οι αναμνήσεις είναι πικρά νοσταλγικές και βάφτισε έτσι  την ταινία του για την καθημερινή ζωή ενός μικρού χωριού της Ιταλίας την εποχή του Μουσολίνι.

Με ένα δεξιοτεχνικό πάντρεμα αναμνήσεων και φαντασίας, αναβιώνει μια ονειρική ατμόσφαιρα από την οποία ξεπηδούν μια σειρά από ετερόκλιτοι χαρακτήρες: ο αναρχικός πατέρας, η θρησκόληπτη μητέρα, ο φασίστας θείος, ο ζωηρός παππούς, ο επαναστάτης ξάδερφος και πολλές άλλες αξιαγάπητες φυσιογνωμίες που συνθέτουν ένα πολύχρωμο ανθρώπινο μωσαϊκό που αντανακλά από τη μια πλευρά το ιταλικό ταμπεραμέντο και από την άλλη την κοινωνική δομή και την οικογένεια ενταγμένη στα χρόνια του φασισμού. 

"Το Άμαρκορντ σήμαινε αποχαιρετισμό σε μια συγκεκριμένη εποχή της ζωής, εκείνη την περίοδο της αθεράπευτης εφηβείας που καραδοκεί να μας παγιδεύσει για πάντα."
Φεντερίκο Φελλίνι

 Διαβάστε περισσότερα για την ταινία

Η ταινία της εβδομάδας

ΤΕΤΑΡΤΗ 29/04 στις 20:30
(κύκλος: "Διαφορετικότητα")
Γεννημένος χορευτής (Billy Elliot)
Δραμεντί (1ω 50λ) - ΗΒΑ
Trailer: https://youtu.be/glKDtUXNAZw
Σκηνοθεσία: Stephen Daldry
Ηθοποιοί: Jamie Bell, Julie Walters, Jean Heywood

 

* Η ταινία προβάλλεται με αφορμή τη Παγκόσμια Ημέρα Χορού (29 Απριλίου)

 

* Daniel Dolan: ο πραγματικός Μπίλι Έλιοτ

 

Στην επαρχιακή Αγγλία του 1984, κι ενώ βρίσκεται σε εξέλιξη η μεγάλη απεργία των ανθρακωρύχων, ο 11χρονος Μπίλι κάνει κρυφά μαθήματα μπαλέτου, αντί να προπονείται στην πυγμαχία. Η κλίση του στο χορό παρεξηγείται από το κοινωνικό και οικογενειακό του περιβάλλον, που έχει μια άλλη νοοτροπία και κουλτούρα, χάρη όμως στην επιμονή της δασκάλας του ο Μπίλι καταφέρνει να θριαμβεύσει.

 

Ο «Billy Elliot» η πρώτη μεγάλου μήκους ταινία του πρωτοεμφανιζόμενου τότε στον κινηματογράφο, θεατρικού σκηνοθέτη Στίβεν Ντάλντρι αποτέλεσε μια ταινία- ορόσημο της εποχής των 00s και μια από τις καλύτερες βρετανικές ταινίες όλων των εποχών. Με φόντο την επαρχιακή Αγγλία των ‘80s που έβραζε από την απεργία των ανθρακωρύχων, η ταινία ακολουθεί ένα νεαρό αγόρι που αναζητά τρόπο να αναπνεύσει και να νιώσει ελεύθερο. Μόνο που ο τρόπος που βρίσκει, δεν συνάδει με τις παραδόσεις της εργατικής τάξης της οικογένειας του. Ο Billy βρίσκει την αγάπη και τα όνειρα στο μπαλέτο, ενώ οι δικοί του θέλουν να τον κάνουν πυγμάχο. Τα πλιέ και οι πιρουέτες δεν ταιριάζουν σε ένα «γνήσιο αρσενικό», όμως ο Billy είναι διατεθειμένος να πάει κόντρα στα στερεότυπα για να συνεχίσει να κάνει αυτό που αγαπά. Να χορεύει.

 Διαβάστε περισσότερα για την ταινία

Παρουσίαση του βιβλίου «Θάνατοι στη Χούντα»

 Η ΕΛΜΕ Ρεθύμνου παρουσιάζει το βιβλίο του Δημήτρη Βεριώνη: «Θάνατοι στη Χούντα» δολοφονίες, αντιδικτατορική δράση, ύποπτοι θάνατοι κατά την περίοδο 1967-1974».

Η παρουσίαση θα πραγματοποιηθεί την Παρασκευή 24 Απριλίου στις 19:00 στο Στέκι Εκπαιδευτικών Ρεθύμνου (Ηλιακάκη 16) και για το βιβλίο θα μιλήσουν ο ίδιος ο συγγραφέας και ο Πρόεδρος της ΕΛΜΕΡ, Χρήστος Σουρουλής.